Secrets de longévité d’un supercentenaire

Le 8 juin dernier à l’âge de 111 ans le doyen de l’humanité, Alexander Imich, est mort à Manhattan.  Depuis la mort du sicilien Arturo Licata survenue le 24 avril 2014, il était l’homme le plus âgé de la planète.

Alexander Imich est né dans l’Empire russe à Czestochowa (actuelle Pologne) au sein d’une famille juive. En 1929, il obtint un doctorat en zoologie de l’Université Jagellonne de Cracovie, pour finalement se diriger vers la chimie et la  parapsychologie. Après avoir été interné avec son épouse  dans un camp de travail soviétique durant trois longues années, il émigra aux États-Unis en 1951.

Alexander Imich a durant toute sa vie jouit d’une bonne santé. Selon lui c’est son mode de vie qui lui a permis de vivre aussi longtemps. Voici les 10 ‘secrets’ de sa longévité :

1. La restriction calorique. Il ne dépassait pas l’apport calorique journalier nécessaire.
2. Une alimentation saine.
3. La prise de compléments alimentaires.
4. La pratique du sport.
5. Une vie conjugale heureuse.
6. Se fixer un but dans la vie et s’efforcer de l’atteindre.
7. La curiosité.
8. Un regard optimiste sur le monde et les gens.
9. Les gènes : Imich venait d’une famille où les gens vivaient très vieux.
10. Respecter une routine : un bain froid régulièrement, s’endormir et se réveiller à la même heure, méditer, étudier, faire de l’exercice.

Le nouveau doyen de l’humanité, Sakari Momoi, est japonais et est né un jour après Alexander Imich, le 5 février 1903. La doyenne de l’humanité est elle aussi japonaise. Née le 5 mars 1898, Misao Okawa a 116 ans .

Et chez vous, quel âge a le doyen de votre famille ? Dites-le nous dans les commentaires ci-dessous.

Source: Wikipedia, lef.org