Longévité : de l’exercice et un verre de vin

de Elisabeth ·
22 mars 2018

Selon des scientifiques de l’Université de Californie, pour vivre jusqu’à 100 ans, il faut boire deux verres de vin par jour, avoir un passe-temps (comme la généalogie par exemple !) et faire de l’exercice régulièrement !

Un total de 14000 personnes âgées de 55 à 100 ans ont participé à cette recherche menée par des chercheurs américains. Les résultats ont été déterminés en fonction du suivi de leur vie pendant 37 ans. Voici leurs conclusions :

– Les personnes qui boivent deux verres de vin par jour ont 18% moins de risque de mourir prématurément que les autres.

Le surpoids augmente le risque de décès prématuré, c’est pourquoi il est important de prendre soin de son poids. Cependant, il ne s’agit pas d’être trop mince ; quelques kilos de plus ont aussi un lien avec la longévité, à savoir l’IMC, qui est légèrement supérieur à la norme, et signifie une baisse de risque de mort prématurée de 13%.

– Faire de l’exercice pendant 15 à 40 minutes par jour réduit le risque de décès prématuré de 11%,

– Deux heures par jour consacrées à un passe-temps réduit le risque de 21%.

Continuez à faire de la généalogie, et si vous le voulez prenez un verre de vin !