Longévité : de l’exercice et un verre de vin

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Selon des scientifiques de l’Université de Californie, pour vivre jusqu’à 100 ans, il faut boire deux verres de vin par jour, avoir un passe-temps (comme la généalogie par exemple !) et faire de l’exercice régulièrement !

Un total de 14000 personnes âgées de 55 à 100 ans ont participé à cette recherche menée par des chercheurs américains. Les résultats ont été déterminés en fonction du suivi de leur vie pendant 37 ans. Voici leurs conclusions :

– Les personnes qui boivent deux verres de vin par jour ont 18% moins de risque de mourir prématurément que les autres.

  • Le surpoids augmente le risque de décès prématuré, c’est pourquoi il est important de prendre soin de son poids. Cependant, il ne s’agit pas d’être trop mince ; quelques kilos de plus ont aussi un lien avec la longévité, à savoir l’IMC, qui est légèrement supérieur à la norme, et signifie une baisse de risque de mort prématurée de 13%.

– Faire de l’exercice pendant 15 à 40 minutes par jour réduit le risque de décès prématuré de 11%,

– Deux heures par jour consacrées à un passe-temps réduit le risque de 21%.

Continuez à faire de la généalogie, et si vous le voulez prenez un verre de vin !

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